睡眠時間調査／エリアドライバーの睡眠時間は4時間40分、推奨値を大きく下回る

大正製薬の調査で、トラックドライバーの睡眠時間が不足していることがわかった。

この調査は、健康管理用スマートリング「SOXAI RING」を中長距離トラックドライバー5名とエリアドライバー4名に装着してもらい、睡眠状態を記録・解析したもの。

＜「SOXAI RING」。AI搭載3D加速度／皮膚温度／光学式心拍／血中酸素センサーなどを搭載し、指に装着するだけで健康状態を「見える化」できる＞

その結果、中長距離ドライバーの平均睡眠時間は5時間51分、エリアドライバーの平均睡眠時間は4時間40分だった。

＜トラックドライバーの平均睡眠時間＞

厚生労働省が2023年に公表した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、成人の睡眠時間は6時間以上を目安にすることが推奨されており、トラックドライバーの睡眠時間は不足しがちといえる。

さらに、睡眠中に目が覚めて起きる「中途覚醒時間」については、中長距離トラックドライバーは平均69分、エリアドライバーは平均46分。本調査結果において、エリアドライバーよりも中長距離トラックドライバーの方が、中途覚醒時間が長いことがわかった。

＜トラックドライバーの平均中途覚醒時間＞

なお、今回の調査に参加したトラックドライバー9名のうち、6名は睡眠状態を可視化したことで、健康意識が変わったと回答している。

さらに大正製薬では、良質な睡眠を実現するためには、睡眠の質の理解に加えて適切な栄養管理が不可欠であるとし、4つの成分を紹介。

科学的知見などから、抗酸化作用を発揮する「タウリン」、アミノ酸の一種である「グリシン」、抗老化に関係する成分として注目されている「ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）」、麻から抽出される成分で抗不安作用、鎮痛作用、抗炎症作用などの予防や治療の有効性が示唆されている「カンナビジオール（CBD）」の摂取を提案している。

大正製薬、リクサス／リング型デバイスでドライバーの健康状態を把握